Một số nghiên cứu đã chứng minh, ngoài chế độ ăn uống, tập luyện thì giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới vóc dáng và cân nặng.
Một số nghiên cứu đã chứng minh, ngoài chế độ ăn uống, tập luyện thì giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới vóc dáng và cân nặng. Việc ngủ ngon và ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và ít có cảm giác thèm ăn hơn. Ngủ đủ giấc trong môi trường mát mẻ cũng giúp đốt cháy lượng calo dư thừa giúp vóc dáng thon thả hơn.
Sẽ có vô vàn cách để ta có một vóc dáng mơ ước. Nhưng chớ đừng bỏ qua cách siêu đơn giản này nhé. Thêm vào đó, đều đặn uống chút Kefir soda 15 phút sau bữa tối sẽ giúp ta dễ ngủ và ngủ ngon hơn đấy!
Một chai Kefir Soda sau buổi ăn tối sẽ giúp ngủ ngon hơn