Không chỉ có các loại sữa chua mới có thể bổ sung lợi khuẩn, cùng tìm hiểu tìm qua các mẹo nhỏ sau đây nhé:
Cách 1: Ăn các thực phẩm lên men như dưa chua, kim chi và rau củ lên men.
Nhược điểm: Không thể ăn nhiều được .
Cách 2: Uống men vi sinh.
Nhược điểm: Không có mùi vị gì.
Cách 3: Uống Kefir Soda. Vừa dễ uống, giải khát lại bổ sung nhiều lợi khuẩn tự nhiên nữa.
Nhược điểm: Hơi tốn tiền và có thể bị…ghiền.
Các vị Kefir Soda đang được ưa chuộng nhất của Nhà Kefir